万年便秘
ちょっと汚いあれですが・・
ウンチは普通、水分が約70パーセント、固形物が約30パーセントの割合です。
固形物は3種類に分かれています。
①食べたものの残りかす が3分の１
②腸内細菌の死骸 が3分の１
③腸の粘膜細胞の死骸 が3分の１
通常日本人は菜食寄りのため、便秘になりにくいとされています。
しかし、食文化の欧米化により、食物繊維と水分が欠落しがちのようです。
耳つぼダイエットに使われる「アロエベラ」やその他食品は、食物繊維が非常に豊富だと言われています。またどれも天然成分であることも、便秘に改善に役立つようです。
格安のサプリでは天然成分は期待できないでしょう。
知人の女性も便秘がひどく、ダイエット中に改善していくのを体感し、喜んでいましたよ。
